Meldung vom Dienstag, 16. August 2011 - Eine Viertelstunde Sport am Tag könnte das Leben um drei Jahre verlängern. Das berichten Wissenschaftler aus Taiwan im Medizinfachblatt "The Lancet". Sie hatten mehr als 400.000 Menschen 13 Jahre lang begleitet und deren Gesundheitswerte und Sportaktivitäten verfolgt. Dabei fanden sie heraus, dass gesund oder ungesund lebende Menschen über alle Altersschichten hinweg von rund 15 Minuten Bewegung am Tag deutlich profitierten. Im Vergleich zu inaktiven Menschen lebten sie im Schnitt drei Jahre länger. Unter anderem hatten sie ein geringeres Krebsrisiko.
Laut den Autoren stehen die Ergebnisse im Einklang mit anderen Studien mit europäischen Probanden. Diese Untersuchung sei aber die erste, die tatsächlich eine minimale Zeit an Sport für positive Effekte angeben könne. Bisher würden meist 30 Minuten am Tag empfohlen, aber möglicherweise könnten sich mehr Menschen zumindest für 15 Minuten motivieren.
Quelle: DRadio Wissen
