Meldung vom Freitag, 1. Juli 2011 - Zu wenig Schlaf ist nicht gut. Das ist kein Geheimnis. Aber viel Schlaf lässt Basketballer offenbar mehr Körbe machen.
Das haben Forschen der Universität Stanford herausgefunden. In einer Studie untersuchten sie junge Basketballspieler. In der ersten Phase der Versuchsperiode sollten sie normal zwischen sechs und neun Stunden pro Nacht schlafen. In der zweiten Phase dann zehn Stunden. Wie die Wissenschaftler im Fachmagazin "Sleep" schreiben, sind die Spieler nach der zweiten Phase mit viel Schlaf schneller gerannt und machten auch mehr Punkte - im Durchschnitt neun Prozent mehr.
Die Leiterin der Studie bezeichnete optimalen Schlaf als noch nicht wirklich beachteten, aber kritischen Faktor, um Leistungsspitzen zu erreichen.
Quelle: DRadio Wissen
