Meldung vom Sonntag, 6. März 2011 - Elektronik ist schädlich für den Schlaf. Laut der Studie "Schlafen in Amerika 2011" gehören Laptop und Smartphone weit weg vom Bett. Besonders bei jungen Menschen wirke sich die Nutzung dieser Geräte negativ auf die geistige und körperliche Entwicklung aus.
Insgesamt nutzten 95 Prozent der befragten Amerikaner elektronische Geräte kurz vorm Einschlafen. Dazu zählen auch Fernseher und Videospiele. Das führe bei vielen zu Müdigkeit am nächsten Tag. Darum empfehlen die Wissenschaftler eine entspannte Schlafumgebung mit gedimmtem Licht. Am Morgen hingegen solle man sich viel Licht aussetzen. Das gebe dem Körper Energie für den Tag.
Quelle: DRadio Wissen
