Meldung vom Dienstag, 2. November 2010 - Sport hält fit. Wie fit, das haben US-amerikanische Forscher in einer Studie mit mehr als 1000 Versuchspersonen untersucht. Ergebnis: Wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, bekommt seltener eine Erkältung, und wenn, dann sind die Symptome weniger stark. Für diesen positiven Effekt müsse man sich aber fünfmal die Woche für mindestens 20 Minuten ins Schwitzen bringen. Das könne durch Joggen genauso passieren, wie durch Radfahren oder Gartenarbeit. Über ihre Studie berichten die Wissenschaftler in dem Fachmagazin "British Journal of Sports Medicine". Demnach hatten die sportlich Aktiven knapp halb so viele Krankheitstage wie die Unsportlichen. Außerdem waren die Symptome ihrer Erkältungen um bis zu 40 Prozent schwächer ausgeprägt. Die Erklärung: Durch Bewegung zirkulieren vermehrt Immunzellen im Körper. Auch wenn diese Wirkung nur für ein paar Stunden anhalte, erhöhe sie die Wahrscheinlichkeit, dass der Organismus schädliche Viren und Bakterien entdeckt und abtötet.
Quelle: DRadio Wissen
