Meldung vom Freitag, 30. September 2011 - Schlaf macht schön. Aber Schlaf allein reicht nicht.
Entscheidend ist, wann geschlafen wird. Das legt eine Studie australischer Forscher nahe. Besonders schlank, aktiv und gesund waren die Jugendlichen, die früh ins Bett gingen und auch früh aufstanden. Die jenigen der mehr 2000 Versuchsteilnehmer hingegen, die sich später hinlegten, neigten dazu, dick zu sein und viel vor dem Fernseher oder Computer zu sitzen. Die Gesundheitswissenschaftlerin Carol Maher sagte dem Fachblatt "Sleep", das Timing des Schlafs sei womöglich noch wichtiger als die Menge.
Quelle: DRadio Wissen
