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Positives Körperbild macht Abnehmen leichter

Meldung vom Montag, 18. Juli 2011 - Der beste Diätplan ist offenbar wirkungslos, wenn man seinen Körper nicht mag. Zu diesem Schluss kommt eine Studie an 239 portugiesischen Frauen. Die Ergebnisse wurden im Fachblatt "International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity". In der Studie erhielt die eine Hälfte der Frauen allgemeine Informationen darüber, wie man sich gesund ernährt - und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu achten. Die andere Hälfte besuchte 30 Wochen lang Gruppentreffen, wo sie zum Thema Selbstbild beraten wurden. Außerdem erlernten sie Übungen zur Entspannung und Selbstwahrnehmung - unter anderem durch Tanzen. Laut den Forschern zeigte sich nach einem Jahr: Die Frauen mit der intensiven pyschologischen Beratung nahmen durchschnittlich dreimal mehr ab als die Frauen, die nur eine Ernährungsberatung bekamen.

In Deutschland gelten laut Robert-Koch-Institut knapp 70 Prozent der Männer und fast 60 Prozent der Frauen als übergewichtig.

Quelle: DRadio Wissen

 

 



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